椅子の正しい座り方！
椅子を使ったストレッチ！
椅子を使って体の引き締め！
デスクワークで肩がゴリゴリに凝るとか
背中がガチガチ
目が痛くなって、しまいにゃ頭まで痛くなる
坐骨神経痛とか
下っ腹がポッコリとか
冷え性とか浮腫み（エコノミー症候群）といった悩みは座り姿勢の悪さから訪れます。
意外と知られていない疲れない、負担のない椅子の座り方。
みんな座ってから姿勢を正そうとするんですが
それだともう遅いんですよね！
何故なら椅子に腰掛ける方法が間違っているので、そこから背筋を伸ばして姿勢を良くしようとしても
かえって疲れるし、良くした姿勢も持続できません。
デスクワークの方や
家で座ってる時間が長い人
車の運転や飛行機・バスに乗る事が多い
こんな人にはぜひ、受けて欲しいし
体が硬い人やお年寄り
あと慢性痛を抱えている人も受けて欲しい！
下っ腹ポッコリにアプローチかけたり、下半身太りにもアプローチできるレッスンです。
なかなか他では教われない知識だと思います！
ご興味ある方はご連絡下さい！
日時は3月21日（火曜日）祝日
13時30分から14時30分まで
場所は南区の万丈堂
京都市南区東九条南山王町36-3
動きやすい格好でお越しください！
更衣室、一応あります。
参加費は2,200円（税込）
オンラインサロンの方は後日、動画でも配信いたします！
あと今回のイベントは
リモートでのレッスン参加はありません！
当日、受講は万丈堂にこられた参加者のみになります。
ご連絡は
080-9163-6238
までお願いします。
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